La méthode simple pour bien dormir, Allen Carr , John Dicey

Allen CARR La Méthode simple pour bien dormir Comment rompre avec le cercle vicieux de la fatigue et de l'insomnie ? La Méthode d'Allen Carr offre une solution unique pour se débarrasser des comportements de nos vies modernes qui nous empêchent de nous libérer de nos addictions. Cette méthode de renommée mondiale, éprouvée cliniquement, a aidé plus de 50 millions de personnes à résoudre leurs troubles. Grâce à des conseils clairs, étape par étape, ce livre vous aidera à adopter avec facilité des habitudes saines et, par la suite, à les conserver. Et vous permettra d'en finir avec les insomnies! En 1983, Allen Carr a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 20 millions d'exem- plaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines. Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com Tous les grands succès d'Allen Carr sont chez Pocket TEXTE INTÉGRAL Également disponible en numérique ÉVOLUTION/SANTÉ ISBN 978-2-266-33681-9 Traduit de l'anglais par Stéphanie Cochet www.pocket.fr CATEGORIE 9 9782266336819 Illustrations: Gally